Ефективні засоби від депресії: кольоротерапія

Світловий день став таким коротким, що вже й нікуди далі. А разом з ним погіршується настрій, підвищується дратівливість, нервозність.

Так як я частенько схильна до нападів депресії — уявним або справжнім, досі сама не розібралася, іноді шукаю засоби для лікування цієї хвороби. І ось, знайшла і вам пропоную познайомитися, а раптом допоможе?

Одним з методів боротьби зі стресами, гнітючим настроєм і побічними явищами холодних сезонів є кольоротерапія. І адже насправді, спробуйте додати в навколишню обстановку трохи яскравих фарб, і зверніть увагу, як зміниться світ навколо вас. Заіскриться, оживе і змусить забути про неприємності і хвилинних перепадах настрою.

Що робити?

Урізноманітніть інтер’єр квартири кольоровими деталями, додайте кімнатні квіти на підвіконнях — вони будуть нагадувати вам про літо.

• Доповніть свій гардероб який-небудь стильною квітчастій штучкою.

• Включіть в раціон фрукти і овочі зеленого і яскравого оранжево-червоного кольору.

Кольорове меню:

Зелений — це оживляюча енергія молодості і весни, вона зцілює, протидіє запальних процесів і захищає від застуди. Броколі, авокадо, лайм і все, що пофарбовано у зелений колір, допоможе вам відчути себе здоровим, енергійним і життєрадісним.

Червоний — зігріє і підніме настрій, дасть енергію і «заведе» всі активні процеси організму, повідомляє ladyhealth.com.ua. Червонокачанна капуста, томати, буряк і журавлина — і ваше життя заб’є ключем.

Жовтий — заспокоїть нервову систему, знімає депресивний настрій, підвищить імунітет і настрій. Манго, кукурудза, банани і яблука — і ваше життя осяється сонячним світлом в холодні зимові дні.

Помаранчевий — найкорисніший колір, яким віддають перевагу все — діти і дорослі. Виявляється, ми сприймаємо помаранчевий колір як пряно-гострий і ця його пікантність діє на фізіологічні процеси нашого організму, змушує прискорено битися серце, зігріває і вдихає життя. Тому їжте апельсини і мандарини, і носіть помаранчеві шапочки і шарфи!