Експерти назвали природні способи знизити апетит

Експерти назвали природні способи знизити апетит

 

Багатьом жінкам добре відома боротьба із зайвою вагою, відчайдушні спроби знизити апетит і, як наслідок, втратити зайві кілограми. Але не все так просто.

Пропонуємо вам повне керівництво на тему – як знизити апетит, використовуючи різні методи – трави і психологічні методики. При комплексному підході результат гарантований!

 

Психологічні засоби, що знижують апетит

 

Давайте почнемо з психологічних методів, які допоможуть нам перемогти почуття голоду і не набрати зайві кілограми. До чого вся ця медична перевантаження? До того, що почуття голоду зароджується у вас в голові, у мозку, якщо бути точніше, залежить від ваших емоцій і настрою.

 

Тому, щоб впоратися з голодом, потрібно регулювати свій стан. Найголовнішим засобом, що знижує апетит, є робота зі своїми емоціями і настроєм!

 

— Медитація – постійно думаємо про щось приємне, ходимо на природу, мріємо і займаємося йогою, дихальною гімнастикою. Та й взагалі намагаємося мислити позитивно. Це відволіче від нав’язливих думок про їжу. І це допоможе знизити апетит.

 

— Ароматерапія – робимо собі ванну, обгортання, масаж, вдихаємо пахощі і насолоджуємося. Таким чином, ми надсилаємо мозку стимули, які не будуть у нього включати нервові центри, відповідальні за апетит і почуття голоду.

 

— Аутотренінг – потрібно вселити собі думки і постійно їх собі повторювати. У нашому випадку допоможе щось типу «треба їсти, щоб жити, а не жити, щоб їсти»

 

А ось харчові приправи такі, як розмарин, імбир і куркума навпаки підвищують апетит. Варто звернути на це увагу при приготуванні їжі.

 

Є трави і сприяють зниженню апетиту. Найпопулярніше з цих рослин – кульбаба. Перед тим, як вживати ті чи інші трави у відварах і чаях, краще проконсультуватися з лікарем, так як якісь трави можуть підвищувати, а якісь знижувати тиск, що несприятливо позначиться на стані здоров’я.

ВАМ ТАКОЖ СПОДОБАЄТЬСЯ

Сонник До чого сняться очі тлумачення сну, бачити уві сні очі

Сонник До чого сняться очі тлумачення сну, бачити уві сні очі

Сонник до чого сниться тікати від переслідування, уві сні, опис

Сонник до чого сниться тікати від переслідування, уві сні, опис

Сонник до чого сниться купувати цукерки уві сні

Сонник до чого сниться купувати цукерки уві сні

Сонник до чого сниться космічний корабель уві сні

Сонник до чого сниться космічний корабель уві сні

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code