Експерти назвали природний спосіб поліпшити зовнішність

Досить проводити на сонці кілька хвилин в день, щоб почати краще виглядати і навіть помолодіти, стверджують експерти.

Сонячні ванни заповнюють рекомендовану добову потребу людського організму у вітаміні D. При тому, що основна функція вітаміну D полягає в підтримці балансу кальцію і фосфору в крові, «побічним ефектом» такої діяльності стає поліпшення стану шкіри та її молодість.

Фахівці рекомендують проводити на сонці з метою синтезу вітаміну D в організмі хоча б 10-15 хвилин в день, і як мінімум двічі в тиждень. Наукові дані свідчать, що завдяки таким сонячних ванн шкіра стає не тільки зовні вигляд. Виробляється під дією сонця вітамін D допомагає при лікуванні псоріазу.

Цей вітамін стримує поширення шкірних клітин, з яких формуються псориастические ділянки, а також робить більш ефективною реакцію імунної системи на підвищену активність клітин псоріазу. Багато дослідників сьогодні погоджуються також у думці про те, що вітамін D підвищує захист організму від шкірних форм раку.

Крім сонця поповнення запасів вітаміну D в організмі людини сприяє вживання ряду продуктів – молочних виробів і різних видів риби. Раніше фахівці розповідали про те, що введення в щоденний раціон живлення декількох простих продуктів ефективно сприяє оздоровленню серця – вони рекомендували їсти квасолю, темний шоколад, лляна олія та інші доступні продукти.