Експерти назвали продукти, які не можна їсти натщесерце

Часто, прокидаючись вранці, ми спшим що-небудь перекусити і бігти на роботу. Але, як виявилося, багато популярні продукти не можна їсти натщесерце, стверджують експерти.

Апельсини, грейпфрути, лайм, мандарини.

Будь-які цитрусові фрукти, з’їдені натщесерце, можуть викликати алергію.

Банани.

Багаті вони магнієм, який дуже корисний і необхідний судин і серця. Але, з’їдаючи банан натщесерце, можна швидко порушити баланс між кальцієм і магнієм, повідомляє сайт ladyhealth.com.ua.

Сирої овоч.

Кислота з будь-якого сирого овоча цілком може викликати подразнення слизової оболонки шлунка, що загрожує появою гастриту, а потім і виразки.

Йогурт.

Вранці цей продукт організму зовсім не потрібний, так як немає необхідності в молочних бактерій. Кишечник впорається з усім сам. Краще з’їсти порцію йогурту перед сном або в полудень, можна, через 2.5 — 3 години, після легкого сніданку.

Напої з льодом.

З ранку раніше вони будуть тільки гальмувати травну систему. Найкращий варіант — улюблений напій, трохи підігрітий.

Солодке.

Не можна їсти відразу ж, з ранку! Не може підшлункова залоза відразу ж після сну виробити величезна кількість інсуліну. Тому, солодке з ранку — підвищений цукор в крові!

Кава.

Найсильніший подразник слизової шлунка! Чому? Після чашечки улюбленого гарячого напою, шлунок приступає до вироблення травних кислот і соку. Якщо в цей час нічого не їсти, що ж тоді шлунку переварювати? З часом з’являється гастрит.