Музика для сну (слухати онлайн)

Музика для сну, релаксу, медитацій, відпочинку і відновлення енергії. Не закривайте цю сторінку і збережіть собі закладку, щоб перед сном ви змогли кілька хвилин прослухати дані композиції, відпустити всі переживання, легко заснути і наповнитися силами.

Сон – справа звична і необхідне. Однак кожному іноді доводиться стикатися з якими-небудь труднощами, стресами і безсонням, і тоді життя втрачає свої барви.

Коли ми солодко спимо, бачимо приємні мрії і висипаємося як слід, то весь день відчуваємо відмінний настрій і бадьорість. Але як бути, якщо думки не дають заснути, стреси і напруження заважають розслабитися, а бачення приходять тривожні, які не дають повноцінного відпочинку?

Існує чимало самих різних технік, щоб добре спати. І особлива, правильно вибрана музика перед сном також може значно допомогти. Спеціально створені і гармонійно поєднані звуки природи, мелодії різних інструментів і розслаблюючі протяжні ритми допомагають розслабитися і міцно заснути, звільнивши голову від потоку думок. Є кілька різновидів такої музики.

• Музика для медитацій на сон прийдешній.
• Спокійна музика, що викликає сон і заспокоєння.
• Мелодії для дітей на сон грядущий, колискові.
• Мантри.
• Звуки природи.

Вибір дуже великий. Спершу слід визначитися з тим, яка завдання – позбутися від безсоння або тривоги, укласти непосиду-малюка спати або ж навчитися медитувати перед тим, як заснути, і використовувати це для власного духовного розвитку.

Безсоння – прощай

Допомогти міцно заснути і ранок стати здоровим і відпочилим здатна особлива розслаблююча музика перед сном, яка як раз для цього створена. Що ж такого включити, щоб виспатися?

1. Прекрасна музика перед сном, яка позитивно впливає на мозок і дає людині релакс, – це, зрозуміло, класична. Вибирайте на свій смак! Звичайно, великі композитори писали свої шедеври не з метою «заколисати» слухача, проте класична композиція впливає на нервову систему, благотворно, заспокоює і розслабляє.

Це воістину лікувальна музика для сну, вона підійде для дорослого і для новонароджених, ефект її безсумнівний. Моцарт, Бетховен, Шуман і Мендельсон – в онлайн режимі море композицій, які можна слухати, скачати собі безкоштовно і користуватися на здоров’я.

2. Відмінна музика для сну від безсоння – це композиції в стилі ambient, в яких протяжні, мелодійні звуки переплітаються з шумом струмка, співом пташок або космічними звуками. Релакс і заспокоєння подарують John Serrie, Martin First Cyborg, See Cyborg Do. Також можете слухати і включати дитині аудіозаписи з природними шумами або навіть відео, де не тільки звуки природи, але і красиве зображення, яке заспокоює.

3. Є прекрасна музика для сну і медитації, вона особливим чином позитивно діє на мозок і нервову систему, підходить дорослим і дітям, слухати її можна на сон грядущий або для вечірньої медитації. Це Joep Beving, The Bhaktas, Introduction, Antti Martikainen. Можна просто слухати мантри або індійські пісні. Ці заспокійливі і гармонізують мелодії очищають простір і благотворно впливають на нічний відпочинок дітей і дорослих.

Для малюків

Найкраща музика перед сном для новонароджених, заспокоює і дарує здоровий, міцний відпочинок, – це мамина колискова. Материнський голос, люблячий і такий рідний –краща дитяча музика, що викликає сон. Але також на сон грядущий малюкам можна ставити хороші композиції і навіть включати відео.

1. Відмінна музика перед сном для дитини – це класика. П’єси Чайковського, ліричні композиції Бетховена, струнні чи фортепіанні концерти, щось протяжне, легке і ненав’язливе. Таку музику легко завантажити і ставити дитині перед сном.

2. Краще всього включати малюкові композиції, в яких звучить один-два інструменту, не більше. Жодної опери, романсів або оркестрів: це, навпаки, порушить дитячий мозок. Дитяча психіка не здатна сприймати масу звуків.

3. Така лікувальна музика для сну, як звуки природи, – хороша і для діток. Звуки пташиного співу, шум дощу, річки – це чудово заспокоює. Головне, щоб шумів було небагато, вони були легкими і мелодійними.

4. Дитяча колискова пісенька – це прекрасна музика для сну від безсоння і примх. Якщо не можете з якоїсь причини заспівати самі, то знайдіть і завантажте гарні колискові пісеньки. Але в ідеалі, звичайно, співати самим. Дитина не буде оцінювати якість вокалу і те, наскільки ви потрапляєте в ноти. Навіть якщо співаєте ви так собі, для вашого малюка колискова пісенька буде кращим у світі звуком.

Пам’ятайте, що людський мозок продовжує сприймати навколишні звуки, навіть коли ми спимо. І якщо щось буде звучати після того, як ви заснули, то мозок на 100 відсотків не відпочине. Намагайтеся ставити таймер, щоб ваша лікувальна музика для сну припинила грати після певного часу, і ви спали в тиші. А особливо це стосується дитини – після того, як він засне, обов’язково вимикайте програвач.

Намагайтеся проводити вечір так, щоб не було проблем з розслабленням і відпочинком. Лягайте вчасно та вставайте раніше, а на ніч випивайте тепле молоко, а не алкоголь або заспокійливі краплі. Пам’ятайте, це – ваше здоров’я, і нехай музика для сну і медитації допоможе вам і вашому малюкові бути здоровішими і активніше!

Хороший відпочинок має цінне значення, так як допомагає очистити і прояснити голову, а також відновити сили до наступного дня. Звільнившись від повсякденних думок, ви прокинетеся в приємному передчутті від подій у вашому житті і зможете відчувати себе бадьорим течії нового дня.

Також в перебігу дня ви можете прослуховувати ці твори, щоб зробити перерву і після сконцентрувати свою увагу на важливому.